Si someter el cuerpo a la actividad física que se lleva a cabo con una bicicleta es parte de tu tiempo dedicado a recreación o profesión, el Balance Board debería estar presente en tu rutina de ejercicios complementarios, ya que solamente trae beneficios.
En Ciclo Boutique podés encontrar estos beneficios llamados tablas de equilibrio o Balance Board.
Tanta concentración supone bajar una pendiente sobre una bicicleta a alta velocidad como ponerse de pie sobre una tabla de madera sólida que reposa sobre un tubo altamente resistente.
Ambos ejercicios te mantienen alerta, activan muchísimos músculos y te permiten pensar solamente en salir adelante con esa actividad física al permitirte dejar el estrés a un lado.
Beneficios del Balance Board.
Además de ejercicios funcionales como desplantes frontales, sentadillas o ‘burpees’, el balance board es un hermoso y desafiante juego que permite mejorar la eficiencia en el movimiento corporal y, a la vez, generar más conexiones a nivel neuromotriz. Estas dos características son suficientes para prestarle atención a la tabla de equilibrio.
La concentración y el equilibrio se ven altamente beneficiados por el juego de encontrar el balance inicial al pararse sobre estas dos piezas.
Aumenta la velocidad de comunicación que el cerebro tiene con todas las partes del cuerpo, y se da una activación global del cuerpo mientras, por ejemplo, se realiza una llamada por teléfono desde la sala de tu casa.
Su uso diario fortalece la articulación de tobillos, rodillas y cadera. Al ser un excelente complemento para cualquier deporte, esta tabla sirve para hacer push ups al apoyar las manos en ella.
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Fin.
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