Opciones: ¿27.5, 27.5+, 29 o 29+?

Opciones: ¿27.5, 27.5+, 29 o 29+?

La aparición del 29 hace unos años despertó la polémica, aunque a poco de andar se aclararon los puntos en cuanto a los dos extremos, 29 y 26. Pero la aparición del 27.5 como tercera opción más que aclarar oscureció todo. Hoy los usuarios dudan realmente por qué...

Cómo funciona el entrenamiento en altura

Cómo funciona el entrenamiento en altura

El uso del entrenamiento en altura como un medio para mejorar el rendimiento deportivo no es nuevo. De hecho, ha sido utilizado durante más de 40 años con mucho éxito. Si hay algo que hemos aprendido del ciclismo profesional en la última década, es que los ciclistas...

Cartago es la mejor zona para practicar ciclismo en Costa Rica

Cartago es la mejor zona para practicar ciclismo en Costa Rica

TOMADO DE NACION.COM Las principales razones para elegir la provincia brumosa son: topografía variada (hay más montaña, pero también se encuentran planos), menor tráfico vehícular, buen clima y está cerca de San José, por lo que es más fácil llegar. Practicar ciclismo...

¿Cómo cambiar las poleas o roldanas del cambio? [VÍDEO]

Las roldanas o poleas del cambio trasero de una mountain bike pueden hacer que la transmisión no funcione bien si no les prestamos atención. Estas poleas sufren mucho desgaste y a menudo los aficionados no las revisan tanto como la cadena o los piñones. Aquí te...

Lo que tus piernas dicen de ti

Lo que tus piernas dicen de ti

Son el motor de este deporte y a menudo pasan desapercibidas por los gestos de dolor o alegría que mostramos en nuestra cara. O incluso a veces incluso son las propias prendas que vestimos las que hacen que nadie se fije en tus piernas, pero están ahí, son las...

4 entrenamientos de calidad para ponerse rápido en forma

4 entrenamientos de calidad para ponerse rápido en forma

Si tus entrenamientos con la bici se limitan simplemente a hacer rutas y quieres mejorar tu rendimiento seguramente estas rutinas te ayuden a superarte. Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com - 10/10/2017 18:51 En general, los entrenamientos o salidas de los...

Cómo volver al mountain bike después de un tiempo parado

Cómo volver al mountain bike después de un tiempo parado

Lo he visto de cerca, en familiares, en amigos. Volver de una lesión importante es muy difícil. El proceso de rehabilitación, doloroso y muy prolongado, puede terminar con las ganas de volver al mountain bike de cualquiera. En el mundo amateur, sin un profesional a...

NUEVO SRAM GX EAGLE: LLEGA EL 1×12 PARA TODOS

NUEVO SRAM GX EAGLE: LLEGA EL 1×12 PARA TODOS

SRAM presenta el nuevo Eagle para todos: el GX Eagle. El grupo que hará que tú, que quieres tener una bici con una transmisión 1×12, te puedas plantear montar. Como siempre, SRAM se humaniza con las mejoras de los grupos de gama alta. Un gran acierto. Hace un par de...

La nueva vida de Cancellara: triatleta y alejado del ciclismo

La nueva vida de Cancellara: triatleta y alejado del ciclismo

Tomado de diarioas.com Fabian Cancellara es historia del ciclismo. Uno de los mejores corredores contra el crono que se recuerdan, si no el mejor. Cuatro mundiales y dos medallas de oro olímpicas lucen en su palmarés, por no hablar de sus éxitos en el Tour de Francia,...

10 cosas que no sabías sobre la fibra de carbono

10 cosas que no sabías sobre la fibra de carbono

La fibra de carbono es el material más ubicuo para los ciclistas. Es una fibra sintética constituida por finos filamentos de 5-10 μm de diámetro y compuesto principalmente por carbono. Cada fibra de carbono es la unión de miles de filamentos de este elemento. Esta es...

Historia del ciclismo

Historia del ciclismo

El ciclismo es un deporte que gira entorno a una herramienta imprescindible: la bicicleta. La bicicleta es un vehículo sin motor, propulsada gracias al esfuerzo del pedaleo que hace el hombre. La historia del ciclismo, por tanto, tiene relación directa con el...

Errores sobre la posición en la mtb

Errores sobre la posición en la mtb

Hemos hablado en multitud de ocasiones sobre la importancia de adoptar una posición en la mtb adecuada. La reiteración en un mal hábito al respecto puede derivar en porblemas físicos, desde molestias leves a lesiones crónicas que pueden llegar a apartarnos del...

Oakley, apuesta de lleno por el ciclismo

Oakley, apuesta de lleno por el ciclismo

La marca expande mercados con nuevas líneas cascos Aro y ropa Jawbreaker Iván Mateos - 06/09/2017 15:17 Oakley, una de las marcas líderes en óptica deportiva, muestra sus claras intenciones de aumentar su presencia en el sector del ciclismo con la presentación de...

La muerte que cambió el ciclismo

La muerte que cambió el ciclismo

Hoy se cumple medio siglo de uno de los fallecimientos más traumáticos y recordados de toda la historia del ciclismo. El del inglés Tom Simpson en pleno ascenso al Mont Ventoux, en el Tour de Francia de 1967. Un deceso que dio lugar a la instauración de los primeros...

Qué come un ciclista durante un día en el Tour de Francia

Qué come un ciclista durante un día en el Tour de Francia

Una etapa promedio del Tour de Francia consume 5.000 -¡sí, 5.000!-  calorías del cuerpo de los profesionales. La cantidad de comida que deben ingerir  para compensarlo es tremenda, variada y muy nutritiva. Ese es el gran reto de los profesionales del área, conseguir...

Fortalece tus brazos como ciclista de alto rendimiento

Fortalece tus brazos como ciclista de alto rendimiento

o hay nada peor en el ciclismo que ir colina abajo a toda velocidad y de pronto tener que detenerte por un calambre en el brazo. Las piernas están bien, así como tu reparación, la bicicleta está en perfecto estado pero realmente no puedes resistir el dolor que sientes...

Expulsan a Peter Sagan del Tour de Francia

Expulsan a Peter Sagan del Tour de Francia

La cuarta etapa del Tour de Francia de 2017 se estaba decidiendo en el sprint final cuando un choque entre Sagan y Cavendish acababa con el segundo en el suelo y posteriormente en el hospital. En el vídeo de la caída se ve como el espacio por el que rodaban los dos...

Peter Sagan podría ganar 11 etapas en el Tour de Francia

Peter Sagan podría ganar 11 etapas en el Tour de Francia

Peter Sagan “conectado” durante esta edición del Tour, podríamos verlo salir victorioso con 11 de las 21 etapas.   Puede parecer increíble e incluso improbable, teniendo en cuenta la cantidad de variables que intervienen, pero la historia se construye con hazañas....

Mikel Landa correrá en Movistar Team en 2018

Mikel Landa correrá en Movistar Team en 2018

El brillante escalador alavés ya ha alcanzado un acuerdo con el conjunto español para incorporarse a sus filas a partir de la próxima temporada. Jaime Rosón también podría fichar por la escuadra de Unzue. El escalador vasco, que termina contrato al finalizar el...

Cómo entrenar por potencia con la Mountain Bike

Cómo entrenar por potencia con la Mountain Bike

El uso del potenciómetro en una bicicleta de montaña puede ser una valiosa herramienta para aumentar tu rendimiento, siempre y cuando estés en el terreno adecuado para entrenar una métrica específica. Características Muchos ciclistas de MTB se sorprenden a menudo al...

4 razones por las cuales no mejoras

4 razones por las cuales no mejoras

No nos vamos a engañar, mejorar cuesta un montón, sobretodo cuando ya tienes cierto nivel. Es muy fácil notar ganancias de fuerza y/o resistencia cuando partes de cero. El problema viene una vez ya se ha agotado este margen de mejora inicial y los resultados ya no...

NUEVA BMC TEAM ELITE 01 CON MICROSUSPENSIÓN

NUEVA BMC TEAM ELITE 01 CON MICROSUSPENSIÓN

BMC acaba de adelantar uno de sus bombazos para la temporada 2016: la nueva Team Elite 01 con la que el campeón del mundo XC, Julien Absalon, competirá en la próxima Copa del Mundo, Mundiales y Juegos Olímpicos de Río 2016. La evolución del Cross Country pasa por este...

Vélochef: Recetas para entrenar y competir

Vélochef: Recetas para entrenar y competir

El libro “Vélochef: food for training and competition” del chef del equipo Sky Procyling Team, recoge los secretos nutricionales y las recetas que utilizan los ciclistas profesionales para maximizar su rendimiento. La ciudad de Girona es famosa por muchos motivos pero...

Mejora tu rendimiento dejando de comer pasta

Mejora tu rendimiento dejando de comer pasta

Si quieres aumentar tu rendimiento, o simplemente quieres mejorar tu salud, deja de comer gluten de trigo y pásate a otros carbohidratos mucho más saludables. Todos los deportistas sabemos que es importante tener las reservas de carbohidratos bien cargadas antes de...

Cómo mantenerte hidratado en condiciones calurosas

Cómo mantenerte hidratado en condiciones calurosas

Está llegando el verano y las cosas se están calentando. Para poder conseguir los mejores resultados la hidratación es un factor esencial. ¿Por qué es importante la reposición de electrolitos? A medida que sudas, los electrolitos deben ser reemplazados. Esto es algo...

Índice Glucémico

Índice Glucémico

Tu cuerpo procesa cantidades iguales de alimento de manera muy diferente en función del Índice Glucémico, y estas diferencias tienen implicaciones importantes para la salud. A principios del año 2002, el Índice Glucémico (una medida de la rapidez con la que el nivel...

Mayo: mes de Al Trabajo en Bici

Mayo: mes de Al Trabajo en Bici

En el año 1956 la League of American Bicyclists (Liga de Ciclistas Americanos) estableció al mes de mayo como el Mes Nacional de la Bici en los Estados Unidos de Norteamérica. La idea central era que durante este mes se celebrara de todas las formas posibles a la...

5 errores de principiante que cometen algunos ciclistas

5 errores de principiante que cometen algunos ciclistas

Todos cometemos errores al dar los primeros pasos. Tiene su lado bonito, y es muy cierto que las cosas se quedan grabadas cuando su aprendizaje proviene de un tropiezo anterior. Pero siempre es mejor que alguien te señale las piedras que se encontró en su camino...

La importancia de la frecuencia cardiaca

La importancia de la frecuencia cardiaca

La frecuencia cardíaca ofrece una pista significativa del rendimiento y la condición de un ciclista, y la cantidad de esfuerzo que realiza. Es uno de los valores más subjetivos y puede ser influenciado por muchos factores externos. La potencia está considerada el...