Shimano XTR 12v 10-51. El primer cambio de 12v para MTB.

Shimano XTR 12v 10-51. El primer cambio de 12v para MTB.

Cuando todo el mundo tenía la vista puesta en el nuevo SRAM electrónico, el gigante nipón Shimano acaba de dar a conocer su grupo mecánico Shimano XTR M9100 12v con desarrollo 10-51. Con este cambio Shimano supera a SRAM en un diente de desarrollo. Shimano había...

Beneficios de entrenar solo y con un grupo

Beneficios de entrenar solo y con un grupo

Recibes un mensaje de texto o una llamada de un amigo que intenta convencerte de cambiar tus planes de entreno e ir en grupo. Tienes una decisión que tomar. ¿Sales solo cumpliendo a rajatabla el entreno que tenías previsto para ti o sales con tus amigos en un rodaje...

Aprende a ajustar adecuadamente las calas de tus zapatillas

Aprende a ajustar adecuadamente las calas de tus zapatillas

Muchos ciclistas de ruta aún se preguntan cómo se deben ajustar las calas o clics en los zapatos de carretera; si totalmente adelante, en el medio de la planta o atrás. La ubicación de este sistema de agarre ha variado a lo largo de los últimos años gracias a los...

6 maneras de sabotear tu propio éxito en las carreras

6 maneras de sabotear tu propio éxito en las carreras

Si pudieras mejorar tus resultados en carrera sin tener que comprar material nuevo o entrenar más… ¿por dónde empezarías? Debes considerar tu preparación mental para tener éxito en las carreras. Las actitudes, creencias y mentalidad que adoptas durante una carrera...

Opciones: ¿27.5, 27.5+, 29 o 29+?

Opciones: ¿27.5, 27.5+, 29 o 29+?

La aparición del 29 hace unos años despertó la polémica, aunque a poco de andar se aclararon los puntos en cuanto a los dos extremos, 29 y 26. Pero la aparición del 27.5 como tercera opción más que aclarar oscureció todo. Hoy los usuarios dudan realmente por qué...

Cómo funciona el entrenamiento en altura

Cómo funciona el entrenamiento en altura

El uso del entrenamiento en altura como un medio para mejorar el rendimiento deportivo no es nuevo. De hecho, ha sido utilizado durante más de 40 años con mucho éxito. Si hay algo que hemos aprendido del ciclismo profesional en la última década, es que los ciclistas...

Cartago es la mejor zona para practicar ciclismo en Costa Rica

Cartago es la mejor zona para practicar ciclismo en Costa Rica

TOMADO DE NACION.COM Las principales razones para elegir la provincia brumosa son: topografía variada (hay más montaña, pero también se encuentran planos), menor tráfico vehícular, buen clima y está cerca de San José, por lo que es más fácil llegar. Practicar ciclismo...

¿Cómo cambiar las poleas o roldanas del cambio? [VÍDEO]

Las roldanas o poleas del cambio trasero de una mountain bike pueden hacer que la transmisión no funcione bien si no les prestamos atención. Estas poleas sufren mucho desgaste y a menudo los aficionados no las revisan tanto como la cadena o los piñones. Aquí te...

Lo que tus piernas dicen de ti

Lo que tus piernas dicen de ti

Son el motor de este deporte y a menudo pasan desapercibidas por los gestos de dolor o alegría que mostramos en nuestra cara. O incluso a veces incluso son las propias prendas que vestimos las que hacen que nadie se fije en tus piernas, pero están ahí, son las...

Cómo prevenir las llagas del Asiento

Cómo prevenir las llagas del Asiento

El perineo. Una zona por la que buscamos todo el confort del mundo a la hora de montar en bici y tratamos de crear superficies de lujo para evitar daños en esta: una de las regiones más sensibles de nuestro cuerpo.    Pero sufrimos por nuestro arte. Si el ciclismo...

Alto a los crujidos de nuestra bici

Alto a los crujidos de nuestra bici

Falta de grasa en la pipa de la dirección, crujidos de las bieletas, pedalier, sillín o la tija… Ruidos aislados o todos a la vez. Tan importante como llevar el mantenimiento de la bici al día es saber las zonas propensas a “crujir” y cómo solucionarlo. Vaya por...

Las 4 Grandes Mentiras de los ciclistas

Las 4 Grandes Mentiras de los ciclistas

1) Vuelvo en dos horas  En dos horas no has empezado ni a calentar .Dices que el doctor te envió a entrenar mas tiempo por  que tienes el colesterol por las nubes. 2) Eres el que compra más barato del mundo Esta mentira me encanta. Te compras unas ruedas de $ 2.000 y...

6 beneficios para el ciclista de un buen descanso nocturno

6 beneficios para el ciclista de un buen descanso nocturno

Un sueño reparador es clave para poder dar el máximo rendimiento sobre la bicicleta de montaña BIKE para Maxcolchón - 04/08/2017 18:36 Tomado de: http://www.mountainbike.es/entrenamiento-mtb/articulo/seis-beneficios-descanso-nocturno Pocos deportes tan exigentes...

Trucos para la transmisión SRAM Eagle 1×12

Trucos para la transmisión SRAM Eagle 1×12

Los pequeños detalles siempre se olvidan, pero al final son los que marcan la diferencia. Te traemos los trucos secretos que usan los mecánicos profesionales de los equipos SRAM para conseguir unos cambios perfectos y duraderos en la transmisión más deseada del...

4 ERRORES COMUNES AL INICIAR EN EL CICLISMO DE MONTAÑA

4 ERRORES COMUNES AL INICIAR EN EL CICLISMO DE MONTAÑA

Es cierto, no nacemos con la experiencia para ninguna disciplina. Así que tampoco para el ciclismo. Y aunque podamos ser experimentados en el ciclismo urbano, eso no es pauta para sentirnos con experiencia en el ciclismo de montaña si es que apenas estamos...

¿Cómo saber si eres un verdadero ciclista?

¿Cómo saber si eres un verdadero ciclista?

Por Ana María Rendón Toro (anamareto) www.anamareto.com Si quieres saber que tan comprometido estas con tu bicicleta y en qué nivel te encuentras, señala todas las opciones con las que te sentiste identificado y luego reta a otro amigo a hacerlo.   Tu bici tiene...

Este entrenamiento te hará ser un elite de montaña

Este entrenamiento te hará ser un elite de montaña

A todos los ciclistas lo que mas nos cuesta es subir colinas y montañas pronunciadas, a veces incluso tememos que llegue ese momento. Pues bien, con este entrenamiento de escalada que te proponemos y que está formado por 3 etapas, podrás convertirte en todo un elite...

La muerte que cambió el ciclismo

La muerte que cambió el ciclismo

Hoy se cumple medio siglo de uno de los fallecimientos más traumáticos y recordados de toda la historia del ciclismo. El del inglés Tom Simpson en pleno ascenso al Mont Ventoux, en el Tour de Francia de 1967. Un deceso que dio lugar a la instauración de los primeros...

Qué come un ciclista durante un día en el Tour de Francia

Qué come un ciclista durante un día en el Tour de Francia

Una etapa promedio del Tour de Francia consume 5.000 -¡sí, 5.000!-  calorías del cuerpo de los profesionales. La cantidad de comida que deben ingerir  para compensarlo es tremenda, variada y muy nutritiva. Ese es el gran reto de los profesionales del área, conseguir...

Fortalece tus brazos como ciclista de alto rendimiento

Fortalece tus brazos como ciclista de alto rendimiento

o hay nada peor en el ciclismo que ir colina abajo a toda velocidad y de pronto tener que detenerte por un calambre en el brazo. Las piernas están bien, así como tu reparación, la bicicleta está en perfecto estado pero realmente no puedes resistir el dolor que sientes...

Expulsan a Peter Sagan del Tour de Francia

Expulsan a Peter Sagan del Tour de Francia

La cuarta etapa del Tour de Francia de 2017 se estaba decidiendo en el sprint final cuando un choque entre Sagan y Cavendish acababa con el segundo en el suelo y posteriormente en el hospital. En el vídeo de la caída se ve como el espacio por el que rodaban los dos...

Peter Sagan podría ganar 11 etapas en el Tour de Francia

Peter Sagan podría ganar 11 etapas en el Tour de Francia

Peter Sagan “conectado” durante esta edición del Tour, podríamos verlo salir victorioso con 11 de las 21 etapas.   Puede parecer increíble e incluso improbable, teniendo en cuenta la cantidad de variables que intervienen, pero la historia se construye con hazañas....

Mikel Landa correrá en Movistar Team en 2018

Mikel Landa correrá en Movistar Team en 2018

El brillante escalador alavés ya ha alcanzado un acuerdo con el conjunto español para incorporarse a sus filas a partir de la próxima temporada. Jaime Rosón también podría fichar por la escuadra de Unzue. El escalador vasco, que termina contrato al finalizar el...

Cómo entrenar por potencia con la Mountain Bike

Cómo entrenar por potencia con la Mountain Bike

El uso del potenciómetro en una bicicleta de montaña puede ser una valiosa herramienta para aumentar tu rendimiento, siempre y cuando estés en el terreno adecuado para entrenar una métrica específica. Características Muchos ciclistas de MTB se sorprenden a menudo al...