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¿CÓMO AJUSTAR LA PINZA DE LOS FRENOS HIDRÁULICOS DE DISCO DE NUESTRA MTB?

Los frenos hidráulicos de disco utilizados en el ciclismo de montaña han supuesto toda una revolución en lo referente a la potencia y efectividad de frenado para las bicicletas. No obstante, este tipo de frenos requiere un poco más de atención por nuestra parte, siendo fundamental mantenerlos en perfecto estado. Para ayudarnos en esta tarea […]

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La gasolina del ciclista: qué comer en una salida en bici

El ciclismo nos ayuda a mantenernos en forma. Para rendir más es básico cuidar la alimentación antes, durante y después de estas salidas. El ciclismo es un deporte de resistencia saludable que nos ayuda a mantenernos en forma al tiempo que disfrutamos del aire libre y la naturaleza. Tanto si nuestro objetivo es salir de […]

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Cómo subir colinas inclinadas en bicicleta

No todos encuentran divertida la idea de escalar colinas en bicicleta. Pero si vives en una zona montañosa o si vas a viajar por colinas, ¿por qué negarte el placer de seguir montado regularmente sólo por el hecho de que haya colinas empinadas? Subir colinas empinadas con tu bicicleta, requiere prestar atención a algunos consejos […]

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Oficial: Peter Sagan correrá en el Bora-Hansgrohe en 2017

Hoy, 1 de agosto, se abre el mercado de fichajes que no podía haber arrancado con más fuerza que con la confirmación de la nueva escuadra de Peter Sagan. “Es un gran honor dar la bienvenida a nuestro equipo a uno de los ciclistas más populares de la actualidad”, así ha anunciado Ralph Denk, manager […]

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Qué es la proteína en polvo, para qué sirve.

Es muy importante cuidar lo que comemos y bebemos justo al acabar un entrenamiento, es justamente al finalizar la actividad física cuando se abre un proceso conocido como “ventana metabólica”. Durante lo que dura la ventana metabólica -30 0 40 minutos tras finalizar el ejercicio- nuestro organismo recibe y metaboliza de manera más eficiente lo que […]

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Froome y Landa garantizan su presencia en la Vuelta

Chris Froome y Mikel Landa estarán en la próxima edición de la Vuelta a España que arranca el 20 de agosto. Ambos corredores han sido confirmados por el director del conjunto Sky, Dave Brailsford, que aseguró que “si todo va bien, es lo que vamos a hacer”. El corredor británico, vigente campeón del Tour de […]

NAIRO “EL CUERPO NO VA, Y LAS PIERNAS NO FUNCIONAN”

EFE Nairo Quintana (Movistar) aseguró que “es un milagro” que siga sobre la bicicleta, tras haber tenido malas sensaciones durante toda la jornada del Tour de Francia, en la que acabó quinto, lo que le metió en el tercer puesto provisional del pódium. “Es como si fuera un milagro de Dios poder estar de hecho […]

CUÍDALA PARA QUE TE CUIDE

Las suspensiones son una parte vital en el funcionamiento general de tu bicicleta, un elemento de desgaste que continuamente está actuando y que, por consiguiente, necesita un trabajo periódico de mantenimiento y una cuidada limpieza. Muchas personas están perfectamente mentalizadas de que su coche necesita un cambio de aceite periódico, pero se olvidan totalmente de […]